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Dicas de Cuidados e de Saúde para Viajantes.

January 5, 2018

 

Antes de viajar

Existem várias coisas que você pode fazer para se preparar, até como forma de assegurar, ou aumentar, as chances de que que tenha de fato um passeio agradável e, claro, saudável.

E para começar:

  • Faça um check-up médico. Certifique-se de que está saudável antes de viajar;

  • Atualize suas vacinas e se informe sobre outras imunizações necessárias;

  • Prepare um kit de medicamentos para você e a família. Certifique-se de levar a quantidade suficiente dos remédios que você precisa. Caso seja necessário peça ao médico a prescrição. Lembre-se, em alguns países comprar remédio não é coisa simples, e só com receituário de médico local;

  • Contrate um seguro viagem que inclua a assistência necessária caso precise de hospital;

  • Faça um checkup dental;

  • Examine a visão, leve óculos de sol e, caso use óculos de grau, jamais esqueça de levar um extra.

Vacinas

Você deve tomar vacinas ou medicamentos para se proteger contra doenças como a Febre Tifóide, Hepatite ou Malária. De fato, alguns países exigem que os viajantes tomem certas vacinas, como a da Febre Amarela.

Como certas vacinas precisam ser tomadas semanas ou meses antes de viajar, é melhor consultar o seu médico de seis a oito semanas antes da data prevista.

No entanto, caso precise viajar a curto prazo, você ainda pode tomar algumas vacinas. O seu médico poderá aconselhar quais são elas de acordo com:

  • Seu histórico médico e idade;

  • Seu destino e acomodação;

  • A época do ano em que vai viajar;

  • A duração da estadia;

  • O tipo de viagem, i.e, excursão de ônibus, avião, cruzeiro ou mochilão.

 

 

 

Dicas para viajantes idosos

Para os idosos, o risco de morte por doenças graves enquanto viajam é a mesma, e em alguns casos até menor do que se estivessem em suas casas.

Lembre-se do metabolismo e do fuso horário, mesmo em viagens locais. Um jejum de meio dia, até como forma de se adequar ao fuso horário, para aqueles que podem, é válido. A qualidade da água é outro fator que deve ser levado a sério, e que muitas vezes é neglicenciado.

Se possível, prefira água engarrafada de um tipo com a qual já está habituado. Prefira também aquelas com o PH acima de 8. Verifique no rótulo da garrafa, essa informação lá está bem explícita.

No entanto, é importante planejar, e antes de viajar, os idosos deverão levar em consideraração alguns relevantes itens.

 

  • Consulte o seu médico para um check-up e pergunte sobre seu condicionamento para a viagem planejada;

  • Consulte seu dentista e seu oftalmologista;

  • Leve um par extra de óculos, os remédios que precisa e um pequeno kit médico;

  • Organize um seguro viagem, incluindo a assistência necessária caso precise ir ao hospital; assegure-se de que esse plano cobre o transporte médico de emergência (ambulância);

  • Verifique se está com as imunizações em dia e vacine-se contra Pneumonia e Gripe;

  • Pense na viagem de volta – use malas com rodinhas;

  • Leve roupas adequadas para se proteger do clima.

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